BLACKOUT. Wenn der Kopf plötzlich leer ist – und alle sehen zu.
BLACKOUT.
Wenn der Kopf plötzlich leer ist – und alle sehen zu
Was du tun kannst, wenn beim Sprechen nichts mehr geht
Es gibt diesen Moment, den niemand will – aber fast jede*r kennt:
Du sprichst. Vor Publikum. Im Meeting. In einem wichtigen Gespräch.
Und plötzlich ist er da.
Der Blackout.
Dein Kopf ist leer, die Worte fehlen.
Und mit jedem vergehenden Atemzug wächst das Gefühl: Alle sehen mich an. Alle merken es. Ich muss sofort was sagen. Irgendwas.
Aber genau das ist der Fehler.
Denn: Ein Blackout ist kein Beweis für Unfähigkeit.
Sondern ein Zeichen von innerem Stress – und eine Einladung, dich neu zu sortieren. Wie? Mit diesen vier einfachen, aber wirkungsvollen Strategien:
1. Atmen. Und still sein.
Die größte Angst vieler Menschen: eine Pause entstehen zu lassen.
Dabei ist genau sie oft der souveränste Moment überhaupt.
Wenn dir der Faden reißt, atme bewusst aus. Lege eine Pause ein.
Eine echte. Nicht gespielt.
Lass die Stille wirken.
Denn von außen betrachtet wirkt das nicht wie Unsicherheit – sondern wie Präsenz.
Viele Profis machen das sogar gezielt. Du darfst das auch.
2. Trinken ist Denken in Bewegung
Ein Schluck Wasser kann mehr retten als jede rhetorische Figur.
Er unterbricht das innere Gedankenkreisen, verschafft dir eine Mini-Zeitinsel –
und hat einen entscheidenden Vorteil:
Niemand erwartet, dass du in diesem Moment sprichst.
Statt Panik zu schieben, gönnst du dir Ruhe.
Und der Faden? Kommt oft genau dann zurück.
3. Sprich aus, was ist
„Moment – ich hab grad den Faden verloren…
Ich bin gleich wieder da.“
Dieser Satz zeigt eines: Du bist echt.
Und genau das lieben Menschen.
Perfektion macht uns misstrauisch.
Menschlichkeit macht uns zugänglich.
Wenn du ehrlich bist – nicht theatralisch, nicht entschuldigend, sondern einfach authentisch –
dann entsteht Verbindung. Und Vertrauen.
Fazit: Nicht der Blackout entscheidet –
sondern dein Umgang damit
Ein leerer Moment ist kein Karrierebruch.
Sondern eine Einladung, dich als Mensch zu zeigen.
Die Wirkung deiner Worte entsteht nicht in jedem einzelnen Satz –
sondern in deiner Fähigkeit, mit Stille, Unsicherheit und Echtheit umzugehen.
Vielleicht wird genau das am Ende dein stärkster Auftritt.
